Każdy tak czasem ma. I ja, i Ty, i Ty, i Ty też. Bo się nie chce, bo wstałam lewą nogą, bo pada przeokropny deszcz. Bo w ogóle jest do …

Właśnie. Czasem wszystko jest nie tak. Coraz częściej łapałam się na tym, że myślę negatywnie, że jakaś mała pierdółka przesłania mi to, co dobre i warte uwagi. Skupiam się na błahych i negatywnych sprawach, zamiast patrzeć przez różowe okulary. Nie potrafiłam nic zrobić, a pół dnia miałam ochotę spędzić w piżamie.  Monika, ogarnij się! Przecież wcale tak być nie musiało. Szczęście jest proste, tylko trzeba chcieć je zobaczyć.

12 prostych kroków, jak czerpać inspiracje z każdego dnia, jak być szczęśliwym, jak zrobić coś dla siebie i zwiększyć swoją kreatywność.

Zadbaj o zdrowie!

1. Wyśpij się! Wiem, czasem to niemożliwe, ale może warto, zamiast serialu wieczornego, położyć się pół godzinki wcześniej..zawsze można nadrobić podczas powtórki..
2. Ćwicz! Nawet pół godzinki ćwiczeń dziennie zredukuje stres, podniesie poziom endorfin i poprawi humor.
3. Pij! Zacznij dzień od wypicia szklaneczki wody!

Zaplanuj swój dzień!

4. Lista rzeczy do zrobienia! Każdego dnia rano zapisz, co musisz zrobić. Zacznij powoli od 3 prostych rzeczy.
5. Zasada 50/10! Na każdą z ważnych rzeczy poświęć 50 minut, a następnie 10 na przerwę.
6. Analizuj! Każdego wieczoru pomyśl, przemyśl, zastanów się nad minionym dniem.

Skup się na tym, co ważne!

7. Wyraź wdzięczność! Pomyśl o paru rzeczach, za które jesteś wdzięczna – to przynosi szczęście.
8. Posprzątaj swoje biureczko! Czyste biurko daje energię do działania, odzwierciedla czysty umysł.
9. Rób to co kochasz! W wolnym czasie zrób to na co masz ochotę, odpręż się.

Ucz się!

10. Czytaj dużo! Czytanie przynosi wiedzę, poszerza horyzonty i inspiruje.
11. Burza mózgów! Idealny sposób na nowe pomysły. Myśl, kombinuj i ruszaj szare komórki.
12. Przeglądaj internet! To niekończące się źródło inspiracji i pomysłów.

Widzicie, nic trudnego, a naprawdę przynosi efekty! Minimalna metamorfoza myślenia, a człowiek jakiś taki żywszy! Próbujcie!


I nie, nie pytajcie czemu na polu jest z nami gumowy koń -nie dowiemy się, dopóki Liwia nie zacznie mówić  🙂

Liwia:

Sweterek- H&M
Bluzeczka, spodnie – Tesco