Energia na start – co może zboże, czyli wartościowe śniadanie dla przedszkolaka

Dziewczyny! Mamy już wrzesień. Nowy rok przedszkolny i szkolny: CZAS START 🙂 Cieszycie się, co? 😉  Dopiero co był początek lata, skakaliśmy z radości, bo przecież wybiły wakacje, a teraz czas wracać do codzienności i rutyny.

Przez najbliższe miesiące, to właśnie przedszkole będzie dyktowało nasz każdy dzień, porę wstawania i posiłków, czyli z wrześniem następuje obrót o 180 stopni! Poranne wstawanie i bieganina, kto do łazienki, ubieranie w biegu i ogarnianie porannej rzeczywistości w czasie przyspieszonym. To wszystko na mamy głowie a wisienką na torcie: mamuuusiu jestem głodna!

Moja córcia ledwo otworzy oczy, przypomina sobie, że zjadłaby coś i na pewno nie wytrzyma do przedszkola, bo brzuszek mówi, że chce jeść! Dlatego z ręcznikiem na włosach i w jednej skarpetce ja muszę się uwijać i kombinować tak, by dziecko zjadło pożywne, wartościowe śniadanie, ale zrobione w biegu.

Zbożowe płatki, to jeden z moich pewniaków, które podaje Liwii na śniadanie. Najczęściej są to chrupiące, kakaowe płatki w przeróżnych kształtach. Zawsze wybieram te, które zawierają w sobie prawdziwe kakao i pełnoziarnistą mąkę. Energia ze zboża, to coś czego mojemu dziecku potrzeba od rana, żeby wejść na najwyższe obroty i w pełni cieszyć się tym, co przynosi każdy nowy dzień.

Drugą, bardzo ważną sprawą jest to, że z płatków można czarować różne dania, mieszać z mlekiem i jogurtami,  ale też podawać jako odrębną przekąskę.

Dzisiaj chciałam Wam pokazać bardzo prosty i szybki przepis (choć jest to nawet za duże słowo) na śniadanie mistrzów: łączy w sobie owoce, jogurt oraz pełnowartościowe płatki, które bogate są zarówno w błonnik pokarmowy, jak i cenne minerały: żelazo, fosfor, mangan i miedź. Niepozorne śniadanko, które zawiera w sobie porcję energii na cały dzień!

Proste podanie, ciekawa, kolorowa forma, ale przede wszystkim smak, który lubią dzieciaki. Poranna sycąca pyszność!

Przepis na łódeczki bananowe z płatkami Lubella Mlekołaki Choco Muszelki, jogurtem oraz owocami

Składniki:

– płatki Lubella Mlekołaki Choco Muszelki

– banan

– jogurt

– ulubione owoce (np. maliny i borówki)

 

Sposób przygotowania:

– umyj banana, obierz ze skórki i przekrój wzdłuż

– jogurtem posmaruj banana po całej długości

– posyp płatkami śniadaniowymi

– dodaj ulubione owoce

GOTOWE! 3 minutki roboty, a brzuszek pełen i gotowy do codziennych przedszkolnych wyzwań! Smacznego! 🙂

  • Lady Shepard

    Ja nie wiem, skąd Ty czerpiesz te wszystkie pomysły 🙂 Ale zbuduj duży dom, bo ja się przeprowadzam do Ciebie 🙂

  • Aga Rom

    Naprawdę to ma być zdrowe śniadanie? W składzie cukier i syrop glukozowy oraz tłuszcz palmowy!!! A wystarczy zastąpić zwykłymi płatkami owsianymi. No tak ale artykuł sponsorowany to po co się dziwię.

  • http://pomyslowesmyki.blogspot.com Anna Rudna

    Takie to proste – pożyczam pomysł na jutrzejsze śniadanie…akurat zakupiłam banany, malinki z własnego ogródka są, jogurt naturalny i płatki też się znajdą – wielkie dzięki 😉

  • Aleksandra Załęska

    Super pomysł 🙂 Zwłaszcza, że Mlekołaki czekoladowe to ulubione płatki mojego syna 🙂

  • http://czerwonafilizanka.blogspot.com/ czerwona filizanka

    Nawet nie wiedziałam że Lubella ma płatki w ofercie.

  • https://matkiupadki.pl/ Matkiupadki.pl

    Wyglądają pysznie 🙂

  • Niko Nikodem Sadlowski Sadłows

    Pięknie, jednak moje dzieciaki nie chcą jeść niczego rano. Ja w zasadzie wymuszam w siebie jedzenie. A jem zdrowo

  • http://www.5razones.pl/ Pau – 5razones

    Fajny pomysł, ale ja unikam takich gotowych płatków. U nas śniadaniowo nsjlepiej sprawdza się pospolita owsianka